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ビデオチェック!!

今日の演技競技会組は



日本アマチュアボクシング連盟幼年ボクシング規則要約の中から





①打撃  ②防禦から攻撃  ③シャドウボクシング 



④ミット2分2R  ⑤体力と一通り流し



ビデオ撮影しフォームをチェック。



40分ほど休憩なしで動きました(●^o^●)



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型がおかしければ一つ間違えるごとに10回のノルマ



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縄跳び2分2R その内ダッシュが40秒。



1回ひかかると二重跳び10回のノルマ。



ノルマを付けるとひかからずに縄跳びができるんです。



あと1週間 毎日頑張ります。