最近よく減量の仕方を聞かれます。問い合わせにも減量に苦しむ
選手の保護者さんも苦悩してるみたいですね。そこで今回は悠斗の減量の
仕方を紹介します。悠斗は普段３８㎏です。今回は悠斗自身が３４㎏級でしたい
と言いましたので４，５㎏の減量をしました。そこまでするかって言う
指導者が普通だと思います。ですが悠斗は王座決定戦決勝で山本くんに
負けました。で・・悠斗いわく次は勝つと言い３４㎏級を選択。
今は練習終りで３３，４に入っています。別に無理する事なく減量できました。
ご飯も８００㌘毎日食べアイスやお菓子も普通に食べています。
ですが、練習はジムの室内温度を３３度にし、減量服もかなりのものです。
①
②
③
④
⑤
①普段の練習着 ②その上からカッパを着用 ③カッパの上から４５ℓの
ゴミ袋を着用 ④頭にもカッパをかぶり ⑤その上からヘッドギア着用。
カッパの上にサウナスーツで完成。減量に苦しんでいる人は是非。
これで８００㌘から９００㌘は落ちます。
選手の保護者さんも苦悩してるみたいですね。そこで今回は悠斗の減量の
仕方を紹介します。悠斗は普段３８㎏です。今回は悠斗自身が３４㎏級でしたい
と言いましたので４，５㎏の減量をしました。そこまでするかって言う
指導者が普通だと思います。ですが悠斗は王座決定戦決勝で山本くんに
負けました。で・・悠斗いわく次は勝つと言い３４㎏級を選択。
今は練習終りで３３，４に入っています。別に無理する事なく減量できました。
ご飯も８００㌘毎日食べアイスやお菓子も普通に食べています。
ですが、練習はジムの室内温度を３３度にし、減量服もかなりのものです。
① ② ③ ④ ⑤①普段の練習着 ②その上からカッパを着用 ③カッパの上から４５ℓの
ゴミ袋を着用 ④頭にもカッパをかぶり ⑤その上からヘッドギア着用。
カッパの上にサウナスーツで完成。減量に苦しんでいる人は是非。
これで８００㌘から９００㌘は落ちます。