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食事



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写メを横にする技が分からないのですみません(；一_一)


これは今日の利哉の夕食です。ご飯１００ｇ、水１５０ｇ、わかめスープ

１００ｇ、ベーコンエッグ５０ｇ、ハンバーグ１００ｇ、サラダ１００ｇ


もずく１カップです。リミットまで１．５㎏オーバーの食事量です。


２７日には３３．５㎏になる予定です。約１０日で１㎏の減量です。


本当は減量する程でもなかったんですが、ここにきて身長が１５Ｃｍ


伸びたせいで体重も増えてきました。自分が３４㎏級でしたいと言ったので


文句言わず練習しています。食べて落とすが鉄則です。